IGA

Casserole de poulet, brocoli et chou-fleur

 
Poitrines de poulet 4.44$
 
Brocoli 1.27$
 
Chou-fleur 2.97$
 

Bagel au saumon fumé, servi avec salade verte

 
Bagel 2/5$
 
Saumon fumé 10.99$
 
Produit de fromage à la crème 3.49$
 
Laitue Boston 2.47$
 

Côtelettes de porc express, servi avec maïs et riz

 
Côtelettes de porc 2.88$/lb
 
Maïs en épi 4.99$
 

Gratin de crevettes et goberge

 
Crevettes 16.00$
 
Goberge 9.99$
 
Fromage 5.77$
 

• Pensez à remplacer la crème de champignons par une sauce alberto (chou-fleur 2.97$) et à ajouter des fleurons de brocoli (1.27$) pour encore plus de légumes !

Scones aux bleuets

 
Farine 3.97$
 
Bleuets 2.44$
 

Maxi

Burgers de poulet croustillant, mayonnaise épicée, servis avec des frites

 
Poitrines de poulet 4.44$
 

• • Raccourci intéressant : utilisez les burgers de poulet panés 10$

Corn Flakes 3.99$
 
Miel 10.99$
 
Mayonnaise 3.99$
 
Laitue Boston 2$
 

Pâtes aux asperges, champignons et saucisses de porc

 
Saucisses Lafleur 8$
 
Pâtes alimentaires 2$
 
Céleri 3$
 

Plaque de saumon oriental avec pommes de terre et brocoli

 
Saumon 9.99$/lb
 
Pommes de terre 3$
 
Brocoli 0.99$
 
Sauce chili 3.99$
 

Poitrines de poulet à l’orange dijon, servies sur riz et salade verte

 
Poitrines de poulet 4.44$/lb
 
Oranges 2.99$
 
Huile d’olive 14.99$
 
Moutarde Dijon 1.99$
 
Duo de laitue verte 2$
 

Biscuits aux fraises et au chocolat

 
Fraises 2.44$
 
Compotes de pommes 3.50$
 

Métro

Plaque de tofu et légumes érable et balsamique

 
Tofu 0.99$
 
Haricots verts surgelés ⅖$
 
Mini-carottes 0.99$
 

Sauce à spaghetti à la mijoteuse, servie sur un lit de pâtes

 
Boeuf haché 4.44$/lb
 
Légumes surgelés 2/5$
 
Tomates broyées 1.67$
 
Pâte tomates 1.49$
 
Pâtes alimentaires 1.67$
 

• • Pensez à faire cette recette deux ou trois fois, vous optimisez les spéciaux et vous aurez congé de préparation de repas dans le futur !

Chili express, servi avec des petits pains naan

 
Boeuf haché 4.44$/lb
 
Légumes surgelés 2/5$
 
Légumineuses en conserve  1.99$ et obtenez le 2e à 0,99$
 
Tomates en dés 1.67$
 
Pain plat naan 3.99$
 

Soupe express au jambon et riz brun

 
Légumes surgelés 2/5$
 
Jambon 7.77$
 
Bouillon de poulet 3.79$
 

Collation pommes-fromage sur le pouce

 
Pommes Honeycrisp 1.99$/lb
 
Fromage Brise du matin 4.99$ (version adulte)
 
Bâtonnets de fromage 6.99$ (version enfant)
 

Provigo

Salade minute de thon quinoa et pommes

 
Thon 1$
 
Pomme 2.49$/lb
 
Concombre anglais 1.50$
 
Mayonnaise 7$
 

Pâtes à la crème et au saumon

 
Filet de saumon 8.99$/lb
 
Pâtes alimentaires 1.33$
 
Épinards 4$
 

Poulet style sud-ouest facile à préparer, servis sur lit de pâtes

 
Hauts de cuisse de poulet 4.44$/lb
 
Pâtes alimentaires 1.33$
 

Côtes levées de porc vite faites, servi avec salade verte et frites

 
Côtes de dos de porc 3.99$/lb
 
Sauce épaisse 4$
 
Mélange de légumes-feuilles 4$
 
Vinaigrette 3.49$
 
Frites 2/10$
 

Yogourt à boire aux fruits style YOP

 
Yogourt 3.49$
 
Fruits surgelés 3.88$
 

Super C

Saumon aux herbes et asperges à la plaque, servi avec une purée de patates douces

 
Filet de saumon 9.95$/lb
 
Asperges 2.88$
 
Huile d’huile 9.99$
 
Patates douces 0.99$/lb
 

Boulettes de porc et sauce à la moutarde, servies avec riz et carottes glacées

 
Porc haché 2.49$/lb
 
Riz jasmin 13.88$
 
Carottes nantaises 2.49$
 

• Pensez à faire le plein de boulettes de porc, que vous congelez pour un (ou plusieurs) éventuels repas !

Club sandwich classique, servi avec des frites

 
Poulet entier 1.94$/lb
 
Frites 2.99$
 

Manicotti gratiné, sauce aux 4 fromages, servi avec une salade

 
Souper rapido-presto qui vous sauvera du resto !
 
Manicotti 7.99$
 
Sauce classico 2.97$
 
Fromage Saputo 4.88$
 
Mélange de salade 3.49$
 
Vinaigrette 2.79$
 

• Pensez à garder ces 3 ingrédients en tout temps sous la main !

Biscuits tendres aux pommes

 
Pommes 1.44$
 

Bon appétit!

L’équipe LVA