IGA

Salade César au poulet, servie avec fondue parmesan

 
Cuisses de poulet frais 0.99$/lb
 
Coeurs de romaine 2.87$
 
Bacon 6.99$
 
Mayonnaise 4.97$
 
Tomates cerises rouges 2/5$
 
Pétales de parmesan 4.99$
 
Fondue parmesan 7.99$
 

Mijoté de boeuf et légumes verts, servi avec des nouilles de riz

 
Rôti de palette 4.97$/lb
 
Sauce soya 3.49$
 
Brocoli 2/4.98$
 
Pous mange-tout 2.88$
 
Haricots verts 4.99$
 
Nouilles de riz 2.99$
 

• Astuce : Ajoutez une boîte de lait de coco (2.99$) aux restants et vous aurez une soupe-repas pour le lendemain !

Cubes de boeuf aux champignons, servi sur linguines avec pousses de légumes

 
Cubes de boeuf à ragoût 4.99$/lb
 
Crème de champignons 1.49$
 
Champignons en conserve 0.99$
 
Champignons frais 2.99$
 
Pâtes 1.65$
 
Pousses de légumes 2.99$
 

Orzo crémeux aux saucisses et courgette

 
Orzo 1.65$
 
Saucisses italiennes 4.99$
 
Tomates rouges de serre 2.49$/lb
 
Courgettes 2.49$
 
Pétales de parmesan 4.99$
 

Galettes à l’avoine

 
Beurre 5.99$
 
Gruau 6.49$
 

Maxi

• Astuce : Faire la recette de poulet rôti au four en double, pour les 2 prochaines recettes !!

Poulet rôti au four, servi avec une  purée de rutabaga et pommes de terre et brocolis cuits

 
Poulet entier 1.94$/lb
 
Rutabaga 3$
 
Pommes de terre 5$
 
Brocoli 2.88$
 

Hot-chicken, servi avec salade

 
Poulet entier 1.94$/lb
 
Kit de salade haché 5.77$
 

Salade de farfalles au jambon, feta et olives

 
Farfalles 1.50$
 
Jambon 6.88$
 
Feta 4$
 
Huile d’olive 5.99$
 
(On peut aussi ajouter des tomates raisins à 1.88$)
 

Croquettes de pommes de terre au thon, servi avec riz et légumes surgelés

 
Thon 1.44$
 
Pommes de terre 5$
 
Riz en sachet 2.77$
 
Légumes surgelés 4$
 

Salade de fruits

 
Bleuets 1.44$
 
Kiwis 4$
 
Fraises 4.99$
 
Orange 4.88$
 

Métro

Boeuf braisé aux oignons, servi avec grelots et asperges cuits sur la plaque

 
Rôti de bas de palette désossé 4.99$/lb
 
Bacon 4.44$
 
Pommes de terre  0.99$
 
Asperges 4.99$
 

Salade de pommes de terre grelots

 
Pommes de terre 0.99$
 
Bacon 4.44$
 

• Utilisez vos restants de boeuf braisé pour un lunch complet !

Casserole one pot d’orzo, de saumon et de brocoli au citron

 
Filet de saumon 9.99$/lb
 
Brocoli 0.99$
 
Citrons 4/5$
 
Épinards 6.99$
 

Tofu Général Tao, servi sur riz avec légumes vapeur

 
Tofu 2/5$
 
Riz 8.99$
 
Sauce sayo 2.99$
 
Sambal Oelek 4.49$
 

Trempette idéale pour crudités

 
Ketchup 4.97$
 
Mayonnaise 4.97$
 
Sriracha 8.99$
 
Mini-concombres 2/5$
 
Radis 0.99$
 
Poivrons verts 3.99$/lb
 
Chou-fleur 3.99$
 

Provigo

Côtelettes de porc grillées, purée de carottes

 
Côtelettes de longe de porc 2.49$/lb
 
Carottes 2.50$
 
Pommes 1.88$/lb
 

Tacos au poisson, salsa de mangue et avocat

 
Tilapia 7.99$/lb
 
Mangue 8.88$
 
Avocat 3$
 
Yogourt grec 4.49$
 

Escalopes de veau parmigiana, servi avec salade

 
Escalopes de veau 9$/lb
 
Tomates 2.50$/lb
 
Salade hachée 2/12$
 

Sauté de crevettes et brocoli, servi sur un lit de riz

 
Crevettes 7.99$
 
Brocoli 3.99$
 

Biscuits aux bleuets et chocolat blanc

 
Bleuets 3$
 

Super C

Salade tacos au boeuf haché

 
Boeuf haché 4,95$/lb
 
Laitue iceberg 1$
 
Fromage 4$
 
Tomates raisins 6$
 

• Et pour un repas complet encore plus complet, on peut ajouter ½ tasse de quinoa par portion

Filet de porc et salsa de fraises

 
Filets de porc 3$/lb
 
Fraises 2.99$
 
Concombre 1$
 
Ananas 3$
 

Boulettes au poulet, sauce général Tao, servi avec du riz

 
Poulet haché 5$
 
Sauce VH 2/5$
 
Riz en sachet 3$
 

• Raccourci : utilisez les pépites de poulet La Cage (7$)

Salade tiède de nouilles udon et truite confite

 
Sauce soya 2/5$
 
Lime 0.87$
 
Filet de truite 9.75$/lb
 
Nouilles Udon (ou vermicelles de riz) 1$
 
Concombre 1$
 
Poivrons verts 3$/lb
 

Coupes de yogourt granola et fraises

 
Yogourt 2/5$
 
Fraises 2.99$
 
Céréales Croque Nature 2.50$
 

Bon appétit!

L’équipe LVA