IGA

Pâté à la truite et épinards, servi avec des carottes au beurre

 
Filet de truite 8.77$/lb
 
Jeunes épinards 3.99$
 
Carottes nantaises 2.99$
 

Cupcakes de lasagne, servis avec une salade verte

 
Pâtes won ton 2.77$
 
Boeuf haché 3.97$/lb
 
Fromage râpé 4.99$
 
Sauce Classico 2.97$
 
Laitue Boston 1.88$
 

Bâtonnets de poisson, pommes de terre grelots et asperges vapeur

 
(repas de type acheté et assemblé)
 
Bâtonnets de poisson 2 pour 1 (12.49$)
 
Pommes de terre grelots 3.99$
 
Asperges 1.88$
 

Filet de porc aux courgettes, tomates et basilic, servi sur un lit de riz

 
Filet de porc frais 3.99$/lb
 
Tomates cerises 7.99$
 
ou tomates rouge en grappe 1.99$/lb
 
Courgettes 2.99$/lb
 
Riz d’accompagnement en sachet 3/7.98$
 

Collation sur le pouce : Raisins verts et cubes de fromage

 
Raisins verts 1.97$/lb
 
Fromage 4.99$
 

Maxi

Fusilli à la merguez et à la feta, servi avec un mesclun de roquette

 
Pâtes alimentaires 2$
 
Saucisses italiennes 5.99$
 
Fromage Feta 6.50$
 
Poivrons 4.99$
 
Roquette 4.50$
 

Crêpes au poulet, servies avec de la laitue frisée

 
Poulet entier 1.97$/lb
 
Champignons 2$
 
Crème de champignons 0.88$
 
Fromage 4.87$
 
Laitue 2$
 

Cigares au chou déconstruits

 
Boeuf haché 5$
 
Chou vert 0.99$/lb
 
Soupe de tomates condensée 0.88$
 

Hot-dogs de merguez aux oignons caramélisés, servis avec des frites

 
Pains hot-dogs 2$
 
Saucisses Dalisa 5.99$
 
Oignons 4.99$
 
Frites 2$
 

Salade de fruits verte

 
Raisins verts 1.87$/lb
 
Kiwi 0.67$
 

Métro

Salade de macaroni et goberge

 
Pâtes alimentaires 1.67$
 
Goberge 8.99$
 
OIgnons 1.99$
 
Céleri 2.99$
 

Morue à l’orange, au sirop d’érable et aux asperges

 
Filets de morue 9.97$/lb
 
Orange 0.99$
 
Pacanes 4.99$
 
Sirop d’érable 5.77$
 

• Vous pouvez remplacer les asperges par le brocoli en spécial (0,99$), personne ne vous chicanera ;)

Panini au poulet et pesto, servi avec salade de concombres et de radis

 
Poulet entier 1.96$/lb
 
Pains paninis 4.49$
 
Tomates rouges de serre 2.99$/lb
 
Mini concombres 3.99$
 
Carottes nantaises 3.69$
 
Radis 2.49$
 

• Pensez à optimiser vos restants de poulet cuit et de salade en les assemblant pour un lunch complet et sensé !

Casserole de porc haché à la soupe à l’oignon, servi avec brocoli et pain

 
Porc haché 2.48$/lb
 
Brocoli 0.99$
 
Mélange à soupe à l’oignon 3.49$
 
Pain baguette 2.99$
 

Parfait de yogourt, mangue, fraises et granola

 
Yogourt 2.99$
 
Mangue 0.99$
 
Fraises 4.99$
 
Granola 9.49$
 

• Vous pouvez aussi utiliser des céréales Avoine croquante (4.87$), tout aussi délicieux!

Provigo

Steak Salisbury, servi avec une purée de pommes de terre et haricots verts surgelés

 
Boeuf haché 3.99$/lb
 
Oignons 3.50$
 
Légumes surgelés 3$
 

• Astuce contre la montre : Utilisez la Sauce St-Hubert en conserve (2$)

Casserole de pangasius et riz aux légumes

 
Filet de pangasius surgelés 5.99$
 
Tomates cerise 4$
 
Légumes surgelés 3$
 

Poulet, chou-fleur et brocoli au cheddar, servi avec des pommes de terre grelots

 
Pilons de poulet 1.99$/lb
 
Brocoli 2$
 
Chou-fleur 5.99$
 
Oignons 3.50$
 
Fromage 7.49$
 

Côtelettes de porc poêlées et carottes glacées, servies avec une salade verte

 
Côtelettes de longe de porc 2.49$/lb
 
Carottes 3.50$
 
Mélange de salade 4$
 

Sorbet au melon d’eau

 
Melon d’eau 4$
 

Super C

Gratin d’aubergines au parmesan, servi avec une purée de pommes de terre et salade verte

 
Aubergine 1.99$/lb
 
Fromage 4.97$
 
Pommes de terre 4.97$
 
Mélange de salade 2.99$
 

• Pensez à remplacer la chapelure par des biscuits soda ( 3.77$)

Filets de truite au cari, servi avec riz et asperges

 
Filet de truite 9.77$/lb
 
Asperges 1.97$
 

Poulet au bacon, servi avec une salade de brocoli

 
Poitrines de poulet 4.97$/lb
 
Bacon 3.97$
 
Pommes de terre 4.97$
 
Brocoli 1.97$
 
Mayonnaise 3.75$
 

Cari de pois chiches et légumes, servi avec riz basmati

 
Légumineuses 1.27$
 
Bouillon de poulet 1.77$
 
Épinards 1.97$
 

• Pour un lunch sur le pouce, servir un reste de cari avec des croustilles de maïs Tostitos (2.97$) et du fromage râpé (4.97$)

Pouding aux fruits surgelés

 
Fruits surgelés 3.97$
 

Bon appétit!

L’équipe LVA